숙취해소에 좋은 음식들
콩나물국
콩나물 뿌리 부분에 다량 함유되어 있는 아스파라긴산은 간에서 알코올을 분해하는 효소의 생성을 도와주므로 숙취 해소에 탁월한 효과가 있다.
북엇국
다른 생선보다 지방함량이 적어 맛이 개운하고 간을 보호해주는 아미노산이 많다.
조갯국
조개국물의 시원한 맛을 내주는 질소화합물 중 타우린과 베타인은 간을 보호해주는 효과가 있다.
꿀물
당과 수분을 공급해 주어 숙취를 해소하는데 도움을 준다.
녹차
녹차잎의 폴리페놀이란 물질은 아세트알데히드를 분해하는데 도움을 줘 숙취 해소 효과가 크다.
감,사과,귤,오렌지
풍부하게 함유되어 있는 과당은 알코올 분해를 촉진한다.
이밖에 무와 오이 즙을 내어 마시는 것도 숙취해소에 좋다.
밤도 위장기능 강화와 알코올 분해 작용 성분이 함유되어 있다.
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